MINE SVAR — NIVÅ 2
OPPDRAG 8 — Orientering til nivå 2
Hvor komfortabel er du med å sette ord på følelser?
Ikke besvart ennå.
Når du føler deg overveldet — hva skjer?
Ikke besvart ennå.
Kan du sette navn på et bredt spekter av følelser?
Ikke besvart ennå.
OPPDRAG 9 — Hva er følelser?
Gir beskrivelsen av følelser mening for deg?
Ikke besvart ennå.
Hvordan opplever du at følelser påvirker hverdagen?
Ikke besvart ennå.
Hvor kan du se at følelser fungerer i livet ditt?
Ikke besvart ennå.
OPPDRAG 10 — Emosjonell granularitet
Tenk på en gang du klarte å gjøre en nyttig distinksjon om en følelse.
Ikke besvart ennå.
OPPDRAG 11 — Øv på granularitet
Følelser jeg kjenner igjen fra følelseskartet
Ingen valgt ennå.
Hvilke kategorier ble du mest tiltrukket av?
Ikke besvart ennå.
Hvilke kategorier unngikk du?
Ikke besvart ennå.
Hvilken følelsesmessig respons er mest kjent og mest overraskende?
Ikke besvart ennå.
Kom du over en følelse og tenkte "det er det dette heter!"?
Ikke besvart ennå.
En situasjon med blandede følelser
Ikke besvart ennå.
OPPDRAG 12 — Læringsfølelser
Hvilke deler resonerer med deg?
Ikke besvart ennå.
Var det deler der du følte deg forvirret?
Ikke besvart ennå.
Hvilke følelser fra Browns liste passer med opplevelsen?
Ikke besvart ennå.
OPPDRAG 13 — Følelsesregulering
Hvilken følelse vil du bli bedre på å regulere?
Ikke besvart ennå.
Selvsnakk og dommer om denne følelsen
Ikke besvart ennå.
Hvordan beskriver du følelsen nå?
Ikke besvart ennå.
OPPDRAG 14 — Gjennomgang nivå 2
Hva skiller seg ut som mest relevant for målet ditt?
Ikke besvart ennå.
Hva har hjulpet deg til å se klarere?
Ikke besvart ennå.
Hva ser du tydeligere nå om følelsenes rolle?
Ikke besvart ennå.
← Tilbake til kurset