Å finne ro handler ikke om å ikke reagere. Det er lett å gjøre den feilslutningen at man ikke skal reagere og at det å være rolig og avbalasert handerl om å tåle alt. Det handler om å være regulert. at man kan regulere følelseen sine. Regulere hadlingene sine. At vi er sinte når det er på sin plass å være sint. At vi står opp mot urett når det er på sin plass. Men det må harmonere med kroppens og sinnets kapasitet. Å øke kapasitet betyr egentlig å øke evnen til å kjenne igjen sine egne bhandligner, sikke de fra andre og regulere seg.

Stressmodellen er laget for å lære seg å regulere, og å la stresset få komme, men å lukke stress”loopen”.