Min tilnærming
Som spesialsykepleier i psykisk helse arbeidet jeg med mennesker ut fra en ressursorientert og salutogenetisk tilnærming. Jeg er opptatt av hva som gir mennesker livskvalitet, hva de allerede har med seg av styrker, og hvilke muligheter som finnes for utvikling. Dette har også vært sentralt ida jeg jobbet med nevrologi ved Helse Stavanger og forsket på livskvalitet, Du kan lese en av mine artikler her. Et menneskes liv rommer mer enn problemer og begrensninger. Relasjoner, mening, mestring og muligheten til å påvirke eget liv fortjener også oppmerksomhet. Jeg baserte mitt forskningsarbeid på positiv psykologi (Martin Seligman) som undersøker menneskelige styrker, trivsel og utvikling. I praksis betyr det at vi både undersøker det som er vanskelig, og arbeider aktivt med det du ønsker mer av. Psykolog Michael Yapko (2023) beskriver hvordan hypnose kan støtte denne tilnærmingen gjennom fokusert oppmerksomhet, forestilling og erfaringsbasert læring. Å vite at du har ressurser, er ikke alltid tilstrekkelig. Du trenger også å kunne bruke dem i situasjonene der du blir usikker, kjenner press eller holder deg tilbake. For meg er det viktig å jobbe effektivt med det som faktisk skaper mest mulig varige resultater. Du kan for eksempel være tydelig og handlekraftig i én del av livet, men tilbakeholden i en annen. Da kan vi undersøke hva som gjør forskjellen, og utforske hvordan erfaringer med mestring kan bli tilgjengelige i flere sammenhenger. Hypnose kan inngå som en måte å hente frem slike erfaringer og øve mentalt på nye måter å møte utfordringer på.
Gjennom studiene ved NTNU har jeg fordypet meg i lederutvikling, motivasjon, coaching og menneskelig utvikling. Møtet med blant annet Robert Kegans utviklingsperspektiv gjorde meg særlig interessert i hvordan mennesker kan få øye på antakelser og mønstre de tidligere har vært styrt av. Kegan og Lahey beskriver hvordan et oppriktig ønske om endring kan eksistere side om side med behov og antakelser som motarbeider endringen. I masteroppgaven min ved NTNU undersøker jeg hvordan ledere utvikler evner til å lede i kompleksitet, uro og uforutsigbar endring, der relasjonell og emosjonell kapasitet er viktigere enn noen gang. Interessen for hvordan vi kan forstå oss selv bedre og utvide handlingsrommet vårt, og få til effektiv endring som varer var en viktig del av veien min videre mot hypnose.
Det er mulig å forstå hva som holder deg tilbake, og likevel fortsette i de samme mønstrene. Du kan vite hva du ønsker å gjøre, men oppleve at tankene, følelsene eller reaksjonene dine trekker i en annen retning. Jeg ser hypnose som et naturlig tillegg i arbeidet med slike endrings- og utviklingsprosesser. Sammen med samtaler kan det gi en annen og dypere inngang til å utforske reaksjoner, arbeide med etablerte mønstre og øve på nye måter å møte situasjoner på.