VEIEN TIL VARIG ENDRING — NIVÅ 1
OPPDRAG 3 AV 7
Hvor er du nå?
Før vi går videre er det viktig å vite hvor du starter. I dette oppdraget kartlegger du ditt nåværende stressnivå ved hjelp av PSS-14 — en internasjonalt anerkjent og validert stressmåling. Bruker du smartklokke og registrerer stress der kan du gjerne også skrive resultatene den siste uken inn her. Resultatet gir deg et utgangspunkt å måle fremgang mot, og et konkret grunnlag for de første samtalene.
KARTLEGGING
PSS-14 stressmålingen
Gå til kartleggingssiden og ta PSS-14 stressmålingen. Hva var din score, og hva tenker du om resultatet?
Hvordan føltes det å ta denne kartleggingen?
Det kan være ubehagelig å stille spørsmål til vår egen situasjon eller ting vi gjør. Derfor er det viktig at målet er å øke bevisstheten, ikke dømme.