Vi begynner å danne et bilde
Nå som du har besvart kartleggingsspørsmålene, er det tid for å gå dypere inn i resultatene. I dette oppdraget ser du nærmere på hva som dukket opp, hvilke observasjoner og innsikter du fikk, og setter et mål som du kan bruke som referansepunkt gjennom hele programmet.
Hva dukket opp da du tok kartleggingen? Hva overrasket deg? Eller bekreftet det noe du allerede visste?
Hvilke områder i livet ditt kjenner du mest belastning i akkurat nå?
Velg ett område du vil ha med deg gjennom programmet, noe du faktisk kan gjøre noe med. Det trenger ikke være det største. Det skal bare være ditt.
Hvordan vil du ha det? Beskriv en hverdag der stresset er under kontroll. Hva er annerledes? Hva kjenner du i kroppen, i relasjonene, i hodet?
Det du legger merke til i deg selv er allerede en begynnelse.